Menu

 

A+ A A-

JOGING

BERJOGING atau berjalan pantas selaju 6 kilometer sejam merupakan aktiviti fizikal paling mudah dilaksanakan dan paling kurang memerlukan persiapan dan perbelanjaan. Kita cuma memerlukan sepasang pakaian yang menyerap peluh, kasut joging dan luang masa setengah jam, itu pun sudah mencukupi.

Selanjutnya...